検体をポストに投函して1週間程度で結果がわかる…とありましたが、4日で結果が来ました！
さあ…結果はどうでしょう？
なんと！わたし作れる人でした！
作れてました。しかも十分に。
ただし、腸内環境によりエクオール産生菌の活動度合いも変わってくるそうです。
安定してエクオールの健康効果を得るために、サプリは続けることにしました。
エクオールの1日の理想的摂取量は10mgと言われてるそうです。
エクオール関連商品を調べると、含有量、その他の配合成分、1回摂取量、価格…と実にさまざま。
私は
①1日にエクオール含有量10㎎摂取出来る。
②他の配合成分は求めない。（配合量がそれほど多くないので、摂るのであれば他でしっかり摂取する。）
③長く続けたいので使用方法も価格も手軽なもの。
の３つにポイントを置き、4アイテムに絞ってみました
※価格は調査時のものです。購入の際はご自身でご確認ください。
| 商品名 | エクエル | シードコムス エクオール | 大豆イソフラボン エクオール | withエクオール |
| ブランド | 大塚製薬 | エフ琉球 | DHC | エクセレントメディカル |
| 価格 | 3,809円～ | 2,980円～ | 2,799円～ | 2,980円～ |
| エクオール含有量 | 2.5㎎/1粒 | 10mg/1粒 | 10mg/1粒 | 5mg/1粒 |
| 内容量 | 120粒（30日分） | 30カプセル （30日分） | 30粒（30日分） | 62粒（31日分） |
| 1回あたりコスト | 約127円～ | 約100円～ | 約94円～ | 約100円～ |
| ポイント | 大手メーカー商品。エクオール含有量が1粒2.5㎎なので摂取量が調整しやすいかも。 | 1日1粒摂取で毎日続けやすい。女性に嬉しい成分も摂取出来る。 | 大手メーカー商品。1日1粒摂取で毎日続けやすい。ドラッグストア等で簡単に購入出来る。 | 医師監修サプリ。GMP,岐阜HACCP認定工場で、安心安全に製造されている。 |
大塚製薬【エクエル】
『エクオール』といえば…な商品でドラッグストアでも購入できます。他の商品より若干高め。1回摂取量も4粒とちょっと面倒かなと思ったのですが、逆に2粒、3粒と摂取量も調整も出来るのでは。
エフ琉球 【シードコムス エクオール】
エクオール10㎎を1カプセルで摂取出来ます。また、ラクトビオン酸、豚プラセンタエキス、ザクロ果実エキス等、女性に嬉しい成分も配合されてます。カプセルなのでサプリよりは少し大きめかも。
DHC 【大豆イソフラボン エクオール】
こちらもドラッグストアで簡単に購入できます。10㎎を1粒で摂取出来ます。手に入りやすく摂取しやすいと思います。
エクセレントメディカル 【withエクオール】
医師監修のサプリで、GMP,岐阜HACCP認定工場で作られた安心安全にこだわった商品です。毎日口に入れるものにこだわりたい方にはぴったりな商品ですね。
私は今は【作れる人】なので1日に10㎎必要ないかもしれません。でも何も考えず1粒飲む簡単さも捨てきれない。どの商品を選択するか正直迷います。
ただ、エクオールには更年期症状だけでなく、様々な改善効果が期待されるようなのでやめることなく続けて摂取しようと思います。