なんとなーく調子が良くない。なんとなーくふらつく、なんとなーくだるい、なんとなーく…
これも更年期の症状なのかなー？でも生活できない程でもない。
食べ物で症状緩和も期待されるらしい。大豆製品がいいというのはよく聞く話。
けど、毎日豆乳飲んで、『あれ良いらしい』『これは良くない』とガツガツやるのも何か違うような…
そんなときに目にした『エクオール』という言葉。
『エクオール』って何？調べてみると…
- 『エクオール』とは大豆イソフラボンから腸内細菌により作り出される成分で、女性ホルモンであるエストロゲンに近い作用があるらしい。
- 『エクオール産生菌』が腸内にいる人いない人がいる。
- 『エクオール産生菌』がいても活動してないとエクオールは作れない。
なんと！豆乳飲んでも豆腐食べてもダメな人もいるってことではないですか！
しかも、この『エクオール産生菌』は日本人の2人に1人しかいないらしく、しかも働いてないと作れないらしい…
『私…作れる人？』
エクオール検査が出来る『ソイチェック』なるものもあるらしいが、もう手っ取り早く摂取しよう！
ということでサプリで摂取することに。
探してみると色々ありました！エクオール推奨量10mgを摂取出来るもの、腸内環境を整える成分が配合されているもの、その他女性のお悩み解決を助ける成分が配合されているもの。価格も色々です。
私は推奨量10mgを摂取できるものをチョイスし、さっそく飲んでみた。
結果は…
何となくいい感じ！な気がする。
効き目があるかは正直わかりません。でも飲むことで安心感があるのかもしれません。（ならラムネでもいいのかも…笑）
決して安くも無いのですが、これで気分が良いのならいいのかな～と思うので続けてみようとおもいます。